Masaż tajski


Masaż tajski  stanowi połączenie tradycyjnych technik masażu wywodzących się z Chin, Indii oraz z Tajlandii. Stosowany był już ponad 2,5 tysiąca lat temu, jednak w Europie pojawił się stosunkowo niedawno i bardzo szybko zyskał wielu zwolenników. Masaż tajski jest typem masażu głębokiego, który stanowi połączenie akupresury ważniejszych punktów znajdujących się na ciele człowieka z elementami jogi pasywnej, rozciągania oraz refleksologii, czyli masażu różnych punktów na stopach odzwierciedlających narządy wewnętrzne i układy. Masaż tajski często bywa określany mianem biernej jogi lub też jogi dla leniwych, ze względu na fakt że osoba poddawana masażowi układana jest w różnych pozach charakterystycznych dla jogi.

W tej technice masażysta do masażu wykorzystuje różne części swojego ciała w znacznie większym stopniu niż w przypadku innych technik masażu. Do tego celu wykorzystuje się głównie dłonie, ale często także nadgarstki, przedramiona, łokcie, stopy, kolana oraz ziołowe stemple. Klasyczny masaż tajski wykonywany jest bez użycia olejków natłuszczających czy też oliwy. Osoba poddająca się masażowi powinna mieć na sobie cienkie i luźne ubranie. Masaż odbywa się na podłodze, na specjalnej macie przez co osoba wykonująca masaż może swobodnie poruszać się wokół osoby masowanej, a także nad nią.

Masaż tajski w praktyceMasaż tajski polega na powolnym i rytmicznym uciskaniu kolejnych mięśni, aby stopniowo prowadzić do ich rozluźnienia. Następnie wykonuje się rozciąganie. Kluczową cechą tradycyjnego masażu tajskiego jest blokowanie, a następnie odblokowywanie przepływu krwi, co określane jest jako „terapia punktów spustowych”. Na końcu wykonuje się mały masaż głowy, po którym masażysta zatyka uszy osoby masowanej, w celu przywrócenia jej myśli do rzeczywistości.

Czasami do klasycznego masażu tajskiego dołącza się inne techniki wspomagające oraz stymulujące działanie relaksacyjne, takie jak aromaterapia do której wykorzystuje się olejki aromatyczne oraz muzykoterapia. Wówczas możliwa jest jeszcze skuteczniejsza walka z bólem, stresem oraz przemęczeniem.

Można wyróżnić kilka rodzajów masażu tajskiego:

  • masaż tajski klasyczny – jest to połączenie akupresury oraz jogi pasywnej, doskonale rozluźnia i rozładowuje napięcie mięśni, stawów oraz ścięgien, pobudza układ krwionośny i limfatyczny, dzięki czemu przywraca równowagę organizmu oraz dodaje energii,
  • masaż olejkami – wykorzystuje się w tym przypadku olejku aromatyczne, między innymi lawendowe, palisandrowe, różane, miętowe czy też z drzewa sandałowego; masaż ten stanowi połączenie akupresury z ajurwedyjską filozofią masażu; działa usprawniająco na układ odpornościowy oraz nerwowy, przyspiesza wydalanie nadmiaru wody oraz stymuluje pory skórne,
  • refleksologia – masaż stóp, który obejmuje między innymi masaż podeszwy oraz grzbietu stopy, palców, kostek, łydek, aż do okolic kolan, dzięki oddziaływaniu na określone strefy pomaga w odtruwaniu organizmu z toksyn, likwiduje uczucie ciężkich nóg oraz gwarantuje zdrowy sen, posiada również dobroczynne działanie na procesy trawienne, układ hormonalny, centralny system nerwowy oraz na gruczoły limfatyczne,
  • masaż stemplami ziołowymi – jest to masaż wykonywany za pomocą białych, bawełnianych torebek, które zawierają odpowiednio dobraną mieszankę ziół; woreczki takie mogą zawierać miedzy innymi trawę cytrynową, kurkumę, liście eukaliptusa, cynamonowiec oraz imbir lekarski; przed masażem stemple się podgrzewa w celu uwolnienia zawartych w ziołach olejków eterycznych, które następnie wmasowuje się w skórę; masaż za pomocą stempli ziołowych posiada silne właściwości odprężające, przeciwbólowe oraz pobudzające przemianę materii,
  • masaż głowy, ramion i pleców – stanowi połączenie różnych technik masażu, dzięki którym możliwe jest wyeliminowanie bólów chronicznych i pourazowych różnych części kręgosłupa, karku i ramion, wykorzystuje się przy nim różnego rodzaju maści rozgrzewające zawierające mentol i kamforę; poza tym masaż tajski może łagodzić bóle głowy oraz pobudzać krążenie w skórze głowy, co wpływa na wzmocnienie cebulek włosów.

Poza tym uważa się, że masaż tajski może przywrócić ciału gibkość i elastyczność, a także poprawia krążenie krwi i limfy w ciele.

Wskazania i zastosowanie

Masaż tajski wskazany jest szczególnie dla osób cierpiących z powodu:

  • depresji,
  • stresu,
  • nadwagi,
  • migrenowych bólów głowy,
  • zaburzeń krążenia,
  • problemów z przemianą materii,
  • gromadzących się w organizmie toksyn,
  • nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych,
  • dolegliwości wynikających z menopauzy,
  • dolegliwości związanych z okresem połogu.

Masaż tajski wykorzystuje wiele technik, które prowadzić mogą do poprawy kondycji zarówno fizycznej, jak i intelektualnej oraz duchowej. Masaż doskonale odpręża, relaksuje oraz łagodzi skutki napięcia i stresu. Ponadto technika ta również rozciąga ciało, uelastycznia stawy i wzmacnia mięśnie. Posiada także właściwości odchudzające, ujędrniające i wyszczuplające ciało. Może być stosowana do redukcji cellulitu.

Przeciwwskazania

Masaż tajski nie powinien być wykonywany przede wszystkim u kobiet w ciąży, a także w przypadku:

  • tętniaków,
  • wad serca,
  • stanów wysokiego ciśnienia,
  • stanów po przebytym zawale,
  • chorób zakaźnych,
  • chorób nowotworowych, wyjątkiem jest wskazanie lekarskie u pacjentów terminalnych, jako leczenie paliatywne,
  • krwotoków,
  • choroby Burgera,
  • choroby Reyuno,
  • łamliwości kości oraz we wczesnym okresie po złamaniu kości,
  • zapaleniu szpiku kostnego z przetokami,
  • stanów ropnych skóry,
  • stanów zapalnych stawów, ścięgien i mięśni,
  • wylewów pourazowych w stawach oraz mięśniach,
  • zaawansowanej osteoporozy,
  • zapalenia żył,
  • zaawansowanej miażdżycy naczyń wieńcowych,
  • dusznicy bolesnej w czasie napadu,
  • żylaków ze zmianami skórnymi,
  • menstruacji,
  • podwyższonej temperatury,
  • chorób skóry, takich jak łuszczyca, grzybica oraz stany zapalne, a także w przypadku tych choroby, które przebiegają z występowaniem pęcherzy i wyprysków,
  • świeżych ran i blizn,
  • chorób wewnętrznych, takich jak choroba wrzodowa z tendencją do krwawienia z wrzodu, kamica nerkowa i żółciowa, a także stany zapalne dróg żółciowych,
  • stwierdzonej gruźlicy nerek,
  • nerczycy,
  • ostrego zapalenia pęcherza moczowego,
  • ostrego zapalenia moczowodu,
  • epilepsji,
  • ostrego stanu zapalnego nerwów obwodowych.

Powikłania i objawy niepożądane

Masaż tajski wykonywany u odpowiedniego specjalisty nie niesie za sobą ryzyka pojawienia się objawów niepożądanych.

VN:F [1.9.22_1171]
Ocena artykułu:

Być może zainteresują Cię także poniższe tematy: